Tip na snídani - Malinová kaše

7. května 2017 v 11:35 | zRzQa |  Články
Jednou za čas jsem si dělala k snídani kaši. Ovšem ze sáčku... Ty mi sice také chutnaly, ale bylo na čase začít dělat své vlastní. Po několika pokusech sem už došla do fáze, kdy mi kaše naprosto chutná (vychytala jsem poměr, co mi k tomu chutná, atd.). Pokud tedy již nevíte co ráno snídat, zkuste tenhle tip na malinovou kaši alá Zuziček :D

Budete potřebovat:
  • Jáhlovou kaši instantní (!) - je jemnější
  • rozinky, kokos nepražený strouhaný, chia semínka, lískové oříšky, med
  • maliny (můžou být ale i banány, atd.)
  • mléko, skořici
Do hrnce nalejte mléko (cca 300ml / 1porce) a přidejte cca 4-5 lžic jáhlové kaše. V tomto kroku si klidně přidejte mléko, pokud se Vám to zdá příliš husté (nebo samozřejmě naopak - přidejte trošku kaše, je-li to příliš tekuté). Přidejte lžičku skořice. Můžete přidat i pár malin, které se rozvaří a chutná to skvěle (popř. si rozmačkejte banán a nechte jej také chvilku povařit). Já vařím kaší zhruba 5minut za stálého míchání.

* TIP: Můžete do kaše přidat i kakao (100%, nepražené, prášek) a budete mít tak čokoládovou kaši :)


V dalším kroku nalejte uvařenou kaši do misky /talíře a můžete začít "zdobit" (třeba do řady). Maliny, kokos, rozinky, chia semínka, oříšky a nakonec to vždy lehce pokapu medem, ať je kaše sladší (zrovna dneska mi ale trošku ujela ruka :P ).


Snažte se zdobit rychle, ať pak máte kaši teplou. Tak a hotovo! Dobrou chuť! :)



A jaká je vaše nejoblíbenější snídaně?
 

Krátší vlasy, brýle a čočka, nový mobil, cvíčo a Horní Lomná

21. března 2017 v 0:17 | zRzQa |  Když zRzQa píše deníček
Asi se v poslední době naskytlo pár věcí, se kterými bych se s Vámi chtěla podělit. A přidám vám k tomu rovnou i pár fotek. Začala bych asi tím, že jsem se byla ke konci února stříhat. Měla jsem své vlasy už celkem dost zničené a slabé, takže to chtělo nějakou výživu a trošku "uzdravit" (= ostříhat). Okolí to možná tak nevnímá, ale cítím se, že mám tak půlku vlasů pryč. Prostě že jsou hrozně kraťoučké! No koukněte se sami...


Další věc - brýle a čočka? Jako jenom jedna? Ano, přesně tak. Konečně jsem se rozhoupala a objednala jsem se na oční (snad po 3letech). Brýle jsem sice měla, ale moc jsem je nenosila a navíc mi už asi ani neseděly. Navíc pro řízení mi příjdou lepší čočky a obecně...je to praktičtější. Naštěstí dioptrie vyšší nemám (na to, že jsem tedy brýle skoro vůbec nenosila... pouze na řízení). Ale sranda je ta, že na levé oko mám dioptrie nulu nula nic a na pravém oku mám 2,5 dioptrie. Pecka. Takže mám pouze jednu čočku. Dále jsem se vybrala v optice nové brýle. Je to naprosto jiný styl než jsem měla, ale prostě hrozně se mi to líbí. Mají fialové obroučky a zevnitř jsou černé. Plus tedy mezi fialovou a červenou je tenký bílý poružek. Je to na mě celkem dost nezvyk, ale nemám je na každodenní nošení (ikdyž tedy paradox je, že teď ty brýle nosím raději než čočku...protože se mi ty brýle prostě děsně líbí!).

...nevím proč, ale neumím se fotit s brýlemi...připadám si hrozně...divná?

Třetím bodem tohoto článku je "cvíčo". Kámoš se věnuje cvičení (+ stravě, atd...) a díky němu jsem našla i fajn fitko (né nějak hrozně drahé a dobře vybavené). Takže abych se zase nějak nevymlouvala, tak jsem si hned první den koupila pernamentku na měsíc. Začala jsem 12.3. a zatím jsem tam tedy byla 4x a posilovala jsem 2x nožky, ruce a bříško. Celý minulý týden mě tedy bolely svaly a chodila jsem jak..no...ehm :D Důvodem cvičení je hlavně to, že chci prostě zpevnit tělo a zhubnout třeba 2-3kilča a to mi naprosto stačí. A teď přicházejí na řadu mé SUPRČUPRTRAPNÉ fotky (abych eventuálně viděla nějakou změnu po tom měsíci).

...více v celém článku

Další články


Kam dál

Reklama